Selama masa pertumbuhan, anak anak membutuhkan asupan makanan yang bergizi dan penuh nutrisi. Jika tidak makan dengan teratur, si kecil juga bisa kesulitan untuk berkonsentrasi di sekolah. Maka dari itu, anda sebagai orang tua dapat menyiapkan bekal makanan untuk dibawa oleh buah hati. Berikut ide bekal anak sekolah simpel dan kaya nutrisi yang bisa dicoba.
Ide Bekal Sekolah untuk Anak
1. Nasi Ayam Yakitori dengan Sayuran
Nasi ayam yakitori dengan sayuran bisa anda coba agar asupan gizi yang diperoleh anak lebih beragam. Yakitori sendiri merupakan makanan Jepang yang mirip dengan sate. Jadi anda bisa menusuk potongan ayam dengan diselipkan beberapa potong sayuran. Potongan sayurannya bisa menggunakan paprika merah, paprika hijau, dan daun bawang supaya tampilannya cantik berwarna warni.
2. Bento Roll Isi Daging dan Sayuran
Supaya si kecil bisa makan dengan mudah di sekolah, anda bisa membawakannya bekal berisikan bentol roll dengan daging dan sayuran di dalamnya. Bahan yang digunakan untuk membungkus daging dan sayuran yaitu mashed potato yang lembut dan lunak. Sehingga ini dapat menjadi alternatif apabila anak sulit makan nasi atau pasta.
3. Tortilla Jagung dan Nugget Ikan
Selain mashed potato, tortilla juga dapat menjadi pilihan karbohidrat sebagai alternatif nasi dan pasta. Tortilla jagung ini diberi tambahan saus keju di atasnya sehingga rasanya lebih kaya di mulut. Sementara untuk lauknya bisa menggunakan nugget ikan, jika anak sudah bosan dengan ayam. Lalu supaya kebutuhan vitamin dan mineralnya terpenuhi, anda juga bisa membawakan buah apel di kotak bekal anak.
4. Mie Goreng Madu
Ide bekal anak sekolah yang simpel berikutnya yaitu mie goreng madu. Jadi bukan sekadar mie instan ya, karena mie instan tidak memiliki banyak gizi dan hanya memberikan rasa kenyang sesaat. Anda bisa menumis mie dengan kecap dan bumbu, lalu diberi tambahan potongan daging ayam serta sayur warna warni supaya lebih menarik.
Dilihat dari namanya, mungkin deretan menu di atas terdengar sulit dibuat. Namun sebenarnya ini adalah menu yang simpel dan bahannya pun bisa ditemukan dengan mudah. Untuk rasa pastinya dijamin lezat dan bisa memberikan rasa kenyang dalam waktu lama, jadi anak tidak akan merasa lapar di tengah tengah jam pembelajaran.
