Tidak sedikit orang melatih kebugaran tubuhnya hingga pergi ke gym dengan tujuan untuk memiliki perut rata. Kondisi fisik yang bagus dengan perut rata seperti ini memang menjadi impian bagi banyak orang. Ini bukan hanya tentang penampilan, tapi juga berkaitan dengan masalah kesehatan. Maka dari itu, beberapa alat fitnes untuk mengecilkan perut berikut ini tentunya patut anda coba.
Alat Fitnes yang Membantu Mengecilkan Perut
1. Treadmill
Apabila anda pergi ke gym untuk berolahraga, jangan lupa mencoba treadmill jika ingin mengecilkan perut. Alat fitnes ini bisa dibilang sebagai alat yang paling lumrah ditemui di berbagai lokasi gym. Anda bisa mengaturnya kecepatannya setara dengan jalan santai, jalan cepat, lari kecil sampai lari kecepatan tinggi. Alat tersebut nantinya akan merangsang pembakaran kalori tubuh, khususnya otot perut ke bawah.
2. Stair Climber
Berikutnya ada stair climber, peralatan olahraga yang memungkinkan simulasi berjalan di lantai atas. Alat ini akan membantu dalam melatih tubuh bagian bawah, memberikan penekanan pada pengembangan otot betis dan otot inti anda. Latihan 30 menit saja dengan stair climber mampu membakar sekitar 300 kalori dalam tubuh, yang mana prosesnya melibatkan otot perut.
3. Stationary Bike
Jika anda suka bersepeda namun lingkungan tempat tinggal tidak memungkinkan untuk melakukan kegiatan tersebut, maka cobalah stationary bike di tempat gym. Alat fitnes untuk mengecilkan perut ini akan menjaga tubuh dalam kondisi yang fit. Karena tidak hanya digunakan untuk membakar lemak pada area perut, alat tersebut juga dapat menjadi solusi latihan kardio.
4. Cross Trainer
Bukan hanya di gym, ada cukup banyak taman taman kota yang menyediakan cross trainer secara gratis untuk masyarakat sehingga wajib dimanfaatkan dengan baik. Alat ini juga bisa membantu membakar kalori di bagian perut anda. Karena cross trainer merupakan inovasi antara elipstical dan treadmill, sehingga menjadikan manfaatnya semakin sempurna.
Jadi bagi anda yang ingin mengecilkan perut, jangan lupa coba alat fitnes di atas saat pergi ke gym. Tidak hanya dengan alat, sebenarnya anda juga bisa melakukan latihan fisik untuk mengecilkan perut di rumah. Misalnya dengan senam aerobik hingga menggunakan tali skipping. Anda bisa mengombinasikan semuanya sesuai kebutuhan, tapi jangan berlebihan supaya tidak menimbulkan cedera.
