Home » Wajib Tahu! Hindari 5 Makanan Pemicu Jerawat Berikut Ini

Wajib Tahu! Hindari 5 Makanan Pemicu Jerawat Berikut Ini

by Berita Seru
makanan pemicu jerawat

Jerawat ialah musuh banyak orang karena selalu mengganggu penampilan pada area wajah. Selain pengaruh hormon, timbulnya jerawat bisa dipicu karena faktor eksternal, seperti makanan. Ada beberapa jenis makanan pemicu jerawat yang meningkatkan produksi minyak berlebih seperti di bawah ini.

Berbagai Makanan yang Menyebabkan Timbulnya Jerawat

1. Olahan Susu 

Salah satu jenis makanan pertama yang dapat menimbulkan jerawat yaitu produk olahan susu. Adapun contoh produk olahan susu yang biasa ditemui yaitu keju, es krim, permen, mentega, yogurt dan sejenisnya. Makanan-makanan tersebut mengandung asam amino tinggi yang memicu produk hormon seperti insulin yang tinggi pada organ hati,

2. Makanan Tinggi Karbohidrat

Perlu diketahui bahwa makanan yang mengandung karbohidrat tinggi mampu menimbulkan jerawat karena mendorong tubuh dalam memproduksi hormon insulin lebih banyak. Terlebih lagi, jika anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Contoh makanan tinggi karbohidrat yakni keripik kentang, mie, roti, pasta dan kentang goreng.

3. Cokelat Pemicu Jerawat

Cokelat juga termasuk makanan pemicu jerawat pada bagian dagu, hidung dan bagian wajah lainnya. Penelitian di tahun 2013 membuktikan bahwa cokelat mampu mempengaruhi keseimbangan sitokin pada tubuh. Senyawa inilah yang mampu meningkatkan peradangan penyebab jerawat.

4. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji juga perlu dihindari agar tidak memicu jerawat baru dan memperparah. Pada umumnya, makanan cepat saji mengandung lemak trans  serta kalori tinggi yang mampu menimbulkan peradangan dan jerawat pada kulit. Disamping itu, jenis makanan ini selalu menjadi pantangan bagi penderita obesitas serta kolesterol tinggi.

5. Makanan Omega-6

Memang makanan yang mengandung asam lemak omega-6 mampu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah pada tubuh. Akan tetapi, manfaatnya dapat diperoleh jika diimbangkan dengan konsumsi omega-3. Ketidakseimbangan antara omega-6 dan omega-3 pada tubuh mampu menimbulkan masalah kesehatan, seperti jerawat.

Itulah apa saja jenis-jenis makanan pemicu jerawat yang wajib dihindari. Sebagian besar makanan di atas mampu meningkatkan produksi minyak berlebih pada wajah sehingga menimbulkan jerawat baru. Pastikan anda mengurangi konsumsi makanan olahan susu, tinggi karbohidrat, cokelat, cepat saji dan omega-6 yang berlebih agar wajah bebas dari jerawat.

You may also like

Leave a Comment

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00
RajaJagovirgobet88Gama69nagavipbocoran 3 game terbaru penghasil jackpotbocoran cara main lucky phoenix cara gampangauto cuan tips dan trik jackpot wild banditobongkar pola pengait auto wild mahjong waysbongkar pola starlight princess yang selalu menangtips pola spin biar jp bertubi tubitrik bermain mahjong ways agar menang konsistentrik dapatkan cuan jutaan di mahjong 2trik dapatkan free spin cepat sweet bonanzatrik spin lucky phoenix agar bisa tembus jprehat siang di ruang ac mahjong ways virgobet88 bikin saldo naik drastisuang receh bisa berbuah mahjong ways virgobet88 jackpot nya bikin mewahcari cuan anti ribet mahjong ways virgobet88 jawabannya paling legitmalam sunyi tanpa suara mahjong ways virgobet88 hadir bawa bahagiacinta kandas di tengah jalan mahjong ways virgobet88 kasih semangat kemenanganpeluk bantal sambil online mahjong ways virgobet88 rezekinya gak cuma borderlinepatah hati jangan kelamaan mahjong ways virgobet88 siap jadi hiburanspin berulang tak pernah bosan mahjong ways virgobet88 terus beri harapansaat gajian tinggal kenangan mahjong ways virgobet88 bantu bangkit tanpa tekananujian hidup terasa berat mahjong ways virgobet88 bikin hati jadi kuatjomblo santai di malam gelap mahjong ways virgobet88 kasih cuan mantaphabis sahur iseng scroll hp mahjong ways virgobet88 langsung auto happyrejeki kaget datang bertubi mahjong ways virgobet88 bikin dompet jadi jumbo lagicinta kandas tinggal cerita mahjong ways virgobet88 jadi pelipur lara yang nyatamau healing tapi gaji tipis mahjong ways virgobet88 kasih bonus manisdrama hidup makin pelik mahjong ways virgobet88 solusi paling epikdi tengah tanggal tua masih berharap mahjong ways virgobet88 tetap kasih harapteman curhat mulai menghilang mahjong ways virgobet88 setia datang menyenangkanditinggal mantan saat lebaran mahjong ways virgobet88 datang bawa kemenanganmodal receh hasilnya wow mahjong ways virgobet88 bikin saldo makin gendut nowmain di wc sambil santai mahjong ways virgobet88 tetap gacor tanpa ampun brostres kerja bikin naik darah mahjong ways virgobet88 kasih cuan searahrejeki deras datang tak kira mahjong ways virgobet88 bikin hidup penuh warnamau beli skincare tapi bingung mahjong ways virgobet88 bantu biar saldo agunglagi bengong di halte bus mahjong ways virgobet88 bikin menang terussiang terik gak ada ide mahjong ways virgobet88 kasih jalan cuan yang pededisuruh nikah tapi belum mapan mahjong ways virgobet88 bantu isi tabunganngopi sore sambil galau mantan mahjong ways virgobet88 kasih bonus menawanemak cerewet minta kerja mahjong ways virgobet88 bantu isi dompet secara nyatamau resign tapi takut miskin mahjong ways virgobet88 kasih alasan buat yakinbongkar trik menang terbesar dengan modal minimcara ampuh menang x100 starlight princesscara cepat dapatkan jp incess 1000 dengan hitungan menitcara memanfaatkan akun pro maxwin di lucky tiger 1000cuma hari ini event scatter mahjong waysdijamin cuan cara hack jackpot sweet bonanzagacor tak terbendung ini pola mahjong waysgeger pola rahasia lucky tigerini dia pola terbaru mahjong wins dari masterjam jam rahasia mahjong ways 2 bikin jackpotmau menang di game terbaru lucky phoenixmodal receh maxwin jutaan ini dia pola gacor mahjong wins 3modal receh untung selangit kuasai pola lucky dogpecahkan rekor kombinasi pola gates of olympusplayer pro gunakan pola ini di mahjong wayscukup modal receh untung banyak dari mahjong ways bareng virgobet88siapa sangka mahjong ways bisa kasih keberuntungan sebesar ini bersama virgobet88teknik main mahjong ways yang bikin kantong tebal bocoran dari admin barumain pakai hati menang jadi nyata di mahjong ways terbaru buatan pragmatic playstrategi main mahjong ways ala pro yang dibocorin admin virgobet88cuma main mahjong ways bisa beli hp baru iphone 16 pro max berkat berkah virgobet88trik anti zonk di mahjong ways yang berhasil ditemukan pemuda bernama putro sarjoyomain bijak di mahjong ways bisa bikin kaya asal spin bet maksimal virgobet88pengalaman main mahjong ways saat uang sisa 20rb malah dapat durian runtuh 100 jutatips main santai di mahjong ways biar gak kebawa emosi tenang santai jp cair kuyawal hari dengan senyuman karena mahjong ways buatan virgobet88 auto menangmaen mahjong ways pagi pagi langsung bayar cicilan bareng virgobet88awali hari dengan kemenangan manis dari mahjong ways versi virgobet88terbitnya mentari disambut jackpot mahjong ways di situs virgobet88bangun tidur buka virgobet88 main mahjong ways dan menang maksimalbaru klik sekali langsung cuan dari mahjong ways pagi ini virgobet88energi positif hari ini datang dari game mahjong ways virgobet88 langsung cuancahaya perkalian lebih terang dengan kemenangan di mahjong ways virgobet88mood booster kemenangan jp yang paling ampuh main spin mahjong waysawal mei makin semangat dengan kejutan gede dari mahjong ways 2025