Home » Tips Gym Pemula ! Awali Dengan Niat Teruskan Dengan Semangat

Tips Gym Pemula ! Awali Dengan Niat Teruskan Dengan Semangat

by Berita Seru
tips gym pemula

Aktivitas gym atau fitness kian hari semakin dilirik karena memiliki gambaran dan citra yang positif. Namun tidak hanya face value yang baik, gym pun dapat memberi efek positif pada tubuh jika dilakukan dengan rutin dan benar. Lantas bagaimana dengan Anda yang baru saja ingin memulai nge gym? Pasti terasa gugup! Jangan khawatir, berikut tips gym pemula yang bisa dicoba. 

Tips Gym Pemula bagi yang akan memulai

tips gym pemula

1. Mulai Dengan Perlahan Dan Niat 

Jangan malu untuk memulai gym meski hanya dengan aktivitas ringan. Semua orang punya titik awal, dan begitupun apa yang Anda lakukan. Di tahap awal, lakukan perlahan dan niat baik itu 1-2 hari per minggu. Jangan lupa untuk lakukan pemanasan dan peregangan agar badan tidak kaku. Kemudian niatkan hati untuk memulai gym dan menyisipkannya pada rutinitas.  

2. Pilih Aktivitas Yang Melatih Semua Bidang Tubuh 

Untuk awal mula nge-gym, ada baiknya untuk melatih semua bidang tubuh. Maksudnya adalah tidak berfokus pada salah satu tubuh saja. Tapi lebih baik mengenalkan diri pada banyak aktivitas olahraga dan peralatan agar tidak bosan. Tips ini juga berguna untuk mempelajari dan mengenal kompatibilitas tubuh dan peralatan yang digunakan. 

3. Kenali Alat Yang Tepat

Selagi Anda melatih semua bidang tubuh, siapkan mental untuk mencoba banyak peralatan lainnya. Pahami bagaimana suatu alat akan berpengaruh pada tubuh serta cara kerjanya. Jangan takut bertanya, minta bantuan, atau bimbingan. Anda bisa ikut kelas atau minta bantuan sesama anggota lain untuk menghindari cedera karena sembarangan saat nge-gym. 

4. Atur Jadwal Olahraga Dan Istirahat  

Bagi para gym pemula, selalu ingat bahwa aktivitas olahraga itu bukan proses instan. Lebih baik melakukan gym secara rutin dan teratur, daripada memaksakan diri yang justru meningkatkan potensi cedera. Jadi, selalu imbangi waktu olahraga dengan istirahat. Biarkan otot kamu pulih dan memperbaiki diri sebelum kembali berolahraga. 

Aktivitas nge-gym bisa menjadi salah satu opsi olahraga yang menarik untuk menjaga kesehatan tubuh. Aktivitas gym pun cukup beragam dan bisa dipilih sesuai kebutuhan dan kemampuan. Jadi, jangan takut untuk mencoba dan belajar gym. Lakukan saja dulu yang ringan dengan niat yang baik. Kemudian lanjutkan dengan semangat dan rutinitas. 

You may also like

Leave a Comment

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00
RajaJagoRajajagoRaja Jago SlotRaja Jagovirgobet88virgobet88virgobet88Gama69GAMA69Rajajagobocoran pola paling istimewah game mahjong waysbocoran rtp game mahjong ways terakuratcara dapatkan petir merah gates of olympus 1000cara mudah dapatkan cuan mahjong hingga puluhan jutadapatkan kemenangan terbaik game gacordeposit murah game gates of gatot kacagates of olympus game online terbaikhasilkan cuan mahjong ways dengan pola jadulpetir zeus hujani jackpot besarpg soft rekomendasi game terbaikbonus scatter mahjong ways 2coba mahjong ways sekarangfitur scatter hitam yang gampang keluarolympus bagi bagi rejekiprincess kasih jackpot ratusan jutaolympus 1000 jackpot gede terussensasi jp mahjong dengan modal terjangkauwild west gold bikin hebohgates of olympus petirnya ngerikesetabilan rtp gates of gatotkaca